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book synopsis:

Outlive ist ein bahnbrechendes Buch, das sich mit der Wissenschaft der Langlebigkeit und dem Konzept der „Gesundheitsdauer“ beschäftigt. Dr. Peter Attia, ein Arzt und Experte auf dem Gebiet der Langlebigkeit, untersucht die Schlüsselfaktoren, die zu einem langen und gesunden Leben beitragen. Er stellt herkömmliche Ansichten über das Altern und die Gesundheit infrage und bietet wertvolle Einblicke, wie chronische Krankheiten wie Herzkrankheiten, Krebs und Alzheimer verhindert werden können. Durch eine Kombination aus modernster Forschung und praktischen Ratschlägen liefert Attia einen Plan, wie man nicht nur länger, sondern auch besser lebt, indem man den Fokus auf körperliche Fitness, Ernährung, mentale Gesundheit und Schlaf legt.